Kelas Ibu Hamil PKM Bogor Utara

Bogor, 27 Desember 2024

Puskesmas Bogor Utara membuka kelas senam hamil untuk ibu hamil dengan usia kandungan mulai dari 28 minggu.

Senam ibu hamil ini dipimpin oleh bidan Puskesmas Bogor Utara, dan setelah senam, ibu hamil juga bisa konsultasi masalah kesehatan bumil pada bidan kami.

Senam hamil merupakan terapi latihan gerak dan salah satu kegiatan dalam pelayanan selama kehamilan atau prenatal care yang bertujuan untuk mempersiapkan ibu hamil secara fisik dan mental saat menghadapi persalinan agar persalinan normal dapat berlangsung dengan cepat, aman, dan spontan.

Manfaat dari senam hamil sendiri diantaranya adalah :

· Memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot dinding perut, ligamen,dan otot dasar panggul yang berhubungan dengan proses persalinan.

· Membentuk sikap tubuh, sikap tubuh yang baik selama kehamilan dan persalinan dapat mengatasi keluhan-keluhan umum pada wanita hamil, mengurangi sesak nafas akibat bertambah besarnya perut.

· Berlatih teknik pernafasan

· Menguatkan otot -otot tungkai

· Mencegah varises

· Latihan mengejan

· Mendukung ketenangan fisik.

Yuk ikut kelas senam bumil di Puskesmas Bogor Utara..

Tunggu info jadwal selanjutnya ya..

#PuskesmasBogorUtaraBanggaMelayaniMasyarakat